Une prestation unique pour répondre à chaque besoin
Chaque personne est différente. C’est pourquoi je propose des prestations qui conviennent à chaque demande et chaque profil.
Services
Remise en forme
Après une longue période sans activité, le corps humain a besoin d’un temps d’adaptation et d’une progressivité dans l’entraînement afin d’éviter les risques de blessures et d’optimiser les résultats sur le long terme ! Il est primordial d’évaluer ses capacités actuelles afin d’éviter la surcharge d’entraînement et la perte de motivation. Alors, pour une perte de poids ou une prise de masse musculaire un suivi adapté est essentiel.
Ré-athlétisation et pathologies
Suite à une blessure, le corps a besoin de retrouver ses capacités physiques initiales. La ré-athlétisation doit permettre le retour à l’entraînement (et à la compétition pour un athlète) sans risque de récidive de blessure selon un protocole très strict, en lien avec la pratique sportive et le suivi médical.
Préparation physique
Destinée aux athlètes, la préparation physique consiste à planifier une saison sportive selon les échéances/matchs sous forme de cycles (micro, méso & macro-cycles), à mettre en place un suivi des charges d’entraînement (méthode de travail, %, tonnage, échauffement, etc.) & proposer des exercices spécifiques liés à la pratique sportive afin de rendre l’athlète le plus performant possible.
Préparation d’une échéance sportive
Un challenge à relever ? Une compétition importante à venir ? Cela ne s’improvise pas et il est nécessaire de s’y préparer afin de pouvoir être prêt le jour J. Entraînement spécifique, période de récupération, alimentation, de nombreux paramètres sont à prendre en compte pour optimiser son potentiel.
Nathan Haag 